BikeBrainFriendly

Trail Fahrtechnikcamp Gardasee

Die hohe Kunst des Bikens

Du möchtest sehr anspruchsvolle, verblockte Trails und Schlüsselstellen sicher, präzise und dynamisch fahren und in die Oberstufe der Fahrtechnik aufsteigen? Dann bist du beim Expert Kurs genau richtig. Wir fügen deinem schon reich gefüllten Fahrtechnikrucksack noch weitere gehobene Fahrtechnikelemente und Bewegungsabläufe hinzu.
Um beim Befahren und Meistern der Übungsstellen für mehr Selbstvertrauen zu sorgen, wird dieser Kurs
gehirnfreundlich - bike brainfriendly - gestaltet.

Alle bike brainfriendly Kurse finden in Kleinstgruppe von max. vier Teilnehmern/Innen statt.

 Preis: 299 €

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Termin

08.04. - 11.04.2021
AUSGEBUCHT

15.04. - 18.04.2021

Anforderung

Technik Level 3

Kondition Level 2
Levelübersicht

Personen

2 - 4

Ort

Gardasee - Riva del Garda

Inhalte

Ausführliches SetUp: Federung, Ergonomie,
Reifendruck etc.

Präzisierung Deiner Aktivposition, akives Fahren (be- und entlasten), Verfeinerung der Balance im steilen Gelände (30% Gefälle).

Differenzierung zwischen VR- und HR-Bremse, fortgeschrittene Bremstechniken

Erarbeitung von erweiterten Kurventechniken

Fortgeschrittene Fahrtechniken bergauf, Stufen 20-30cm hoch fahren

Aufbau von Körperspannung im Rad für mehr
Dynamik und Kontrolle, Vorderrad und Hinterrad technisch sauber anheben

Erarbeitung von Geschmeidigkeit und Rhythmus
im verblockten Gelände

Umgang mit Angst und Blockaden, gehirnfreundliches Lernen von Technik und Taktik

Leistungen

Inklusive
Intensivbetreuung durch erfahrenen und bestens ausgebildeten Fahrtechniktrainer

Kleinstgruppen für individuelle Betreuung
(max. 4 Teilnehmer)

Gehirnfreundliches Fahrtechniktraining und Hilfestellung

Foto-Dokumentation und Analyse

Kostenfreies leihen von Flat-/Plattformpedalen sowie Knie-/Schienbeinprotektoren

Zuzüglich
    Übernachtungen in der Region (bei Buchung legen
wir Dir eine Übersicht ausgewählter Unterkünfte in jeder Preisklasse in Dein Postfach)

Zielgruppe

Du fährst bereits seit mehr als sechs Jahren flüssig
und sicher am Berg, bist gerne im kniffeligen
Gelände unterwegs, möchtest langen anspruchsvollen Abfahrten in Angriff nehmen und erfüllst das Fahrkönnen in Level 4.

Größere Wurzeln und Steine sind für dich kein Problem. Stufen und mehrstufige Treppen sind für
dich kein Drama. Enge Kurven und Steilheit des Geländes meisterst du sicher, auch wenn es
einige Anläufe braucht.

Deine Gewichtsverlagerung im Bike ist gekonnt.
Dein genaues Dosieren der Bremsen und die angepasste Körperspannung kannst Du bewusst abrufen. Dann bist Du hier an der richtigen Stelle.

Geübt wird hier auf Flat-/Plattformpedalen, dadurch
bist du sicherer unterwegs.

Ablauf

Wir starten am ersten Tag mit gechecktem Material zu
den ersten Übungsstellen und schauen uns an wie die Grundtechniken im Trail laufen. Wir verbessern und verfeinern Balance, Blickführung, Bremskönnen
an den Übungsstellen. Mehrmaliges Wiederholen, Hilfestellung und das Feiern gelingender Versuche
sind die zentralen Punkte. Du lernst mentale
Techniken mit denen du selbst schwierige Passagen sicher, dosiert und kontrolliert hinunter kommst.
Du lernst mit "kritischen" Situationen gesund umzugehen. Die Videoanalyse eröffnet Dir dein Potenzial und alle Sinne lernen dabei.

Am zweiten Tag folgt die Kür, eine anspruchsvolle
Trail-Tour bringt noch mehr Präzision und Sicherheit
in deine Fahrweise!