BikeBrainFriendly
Trail Expert
Die hohe Kunst des Bikens
Du möchtest sehr anspruchsvolle, verblockte Trails und Schlüsselstellen sicher, präzise und dynamisch fahren und in die Oberstufe der Fahrtechnik aufsteigen? Dann bist du beim Expert Kurs genau richtig. Wir fügen deinem schon reich gefüllten Fahrtechnikrucksack noch weitere gehobene Fahrtechnikelemente und Bewegungsabläufe hinzu. Um beim Befahren und Meistern der Übungsstellen für mehr Selbstvertrauen zu sorgen, wird dieser Kurs gehirnfreundlich - bike brainfriendly - gestaltet.
Alle bike brainfriendly Kurse finden in Kleinstgruppe von max. vier Teilnehmern/Innen statt.
Preis: 189 €
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Termin
Auf Anfrage
Personen
2 - 4
Ort
AT-5122 Hochburg-Ach
Inhalte
Ausführliches SetUp: Federung, Ergonomie, Reifendruck etc.
Präzisierung Deiner Aktivposition, aktives Fahren (be- und entlasten), Verfeinerung der Balance im steilen Gelände (30% Gefälle).
Differenzierung zwischen VR- und HR-Bremse, fortgeschrittene Bremstechniken
Erarbeitung von erweiterten Kurventechniken
Fortgeschrittene Fahrtechniken bergauf, Stufen 20-30cm hochfahren
Aufbau von Körperspannung im Rad für mehr Dynamik und Kontrolle, Vorderrad und Hinterrad technisch sauber anheben
Erarbeitung von Geschmeidigkeit und Rhythmus im verblockten Gelände
Umgang mit Angst und Blockaden, gehirnfreundliches Lernen von Technik und Taktik
Leistungen
Inklusive
Intensivbetreuung durch erfahrenen und bestens ausgebildeten Fahrtechniktrainer
Kleinstgruppen für individuelle Betreuung (max. 4 Teilnehmer)
Gehirnfreundliches Fahrtechniktraining und Hilfestellung
Foto-Dokumentation und Analyse
Kostenfreies leihen von Flat-/Plattformpedalen sowie Knie-/Schienbeinprotektoren
Zuzüglich
Übernachtungen in der Region (bei Buchung legen wir Dir eine Übersicht ausgewählter Unterkünfte in jeder Preisklasse in Dein Postfach)
Kleinstgruppen für individuelle Betreuung (max. 4 Teilnehmer)
Gehirnfreundliches Fahrtechniktraining und Hilfestellung
Foto-Dokumentation und Analyse
Kostenfreies leihen von Flat-/Plattformpedalen sowie Knie-/Schienbeinprotektoren
Zuzüglich
Übernachtungen in der Region (bei Buchung legen wir Dir eine Übersicht ausgewählter Unterkünfte in jeder Preisklasse in Dein Postfach)
Zielgruppe
Du fährst bereits seit mehr als sechs Jahren flüssig und sicher am Berg, bist gerne im kniffeligen
Gelände unterwegs, möchtest langen anspruchsvollen Abfahrten in Angriff nehmen und erfüllst das Fahrkönnen in Level 4.
Größere Wurzeln und Steine sind für dich kein Problem. Stufen und mehrstufige Treppen sind für
dich kein Drama. Enge Kurven und Steilheit des Geländes meisterst du sicher, auch wenn es
einige Anläufe braucht.
Deine Gewichtsverlagerung im Bike ist gekonnt. Dein genaues Dosieren der Bremsen und die angepasste Körperspannung kannst Du bewusst abrufen. Dann bist Du hier an der richtigen Stelle.
Deine Gewichtsverlagerung im Bike ist gekonnt. Dein genaues Dosieren der Bremsen und die angepasste Körperspannung kannst Du bewusst abrufen. Dann bist Du hier an der richtigen Stelle.
Geübt wird hier auf Flat-/Plattformpedalen, dadurch bist du sicherer unterwegs.
Ablauf
Wir starten am ersten Tag mit gechecktem Material zu den ersten Übungsstellen und schauen uns an wie die Grundtechniken im Trail laufen. Wir verbessern und verfeinern Balance, Blickführung, Bremskönnen an den Übungsstellen. Mehrmaliges Wiederholen, Hilfestellung und das Feiern gelingender Versuche sind die zentralen Punkte. Du lernst mentale Techniken mit denen du selbst schwierige Passagen sicher, dosiert und kontrolliert hinunter kommst. Du lernst mit "kritischen" Situationen gesund umzugehen. Die Videoanalyse eröffnet Dir dein Potenzial und alle Sinne lernen dabei.
Am zweiten Tag folgt die Kür, eine anspruchsvolleTrail-Tour bringt noch mehr Präzision und Sicherheit
in deine Fahrweise!
